💙 Medicinsk lågfrekvent laserterapi
Laserterapi är är en riskfri och smärtfri behandling vid problem som inflammationer, smärta, sår, led- och muskelbesvär mm. Många års forskning har visat att laserljuset har positiva effekter på celler och vävnader.
För bästa resultat rekomenderas 1-3 behandlingar/vecka i tre veckor och därefter uppehåll i några veckor. Oftast räcker rekommenderad behandlingsperiod. Ibland kan långvariga problem kräva fler behandlingar. Gamla förslitningsskador kräver ibland underhållsbehandlingar. Akuta skador kan med fördel behandlas direkt. Medicinsk laser är också mycket effektiv för sårläkning. Dock tar vi endast emot sår om har remitterats ifrån vårdgivare.
Vi använder oss av Irradias produkter och erbjuder laser till både på människa och djur. En behandling tar olika lång tid och kostar 500 kronor/behandling.
Vid en lymfbehandling kombinerar vi lätt massage med laser. Behandlingen tar ca 90 minuter och kostar 850 kr.
💙Medveten Andning
Tänk dig att grunden för hälsa energi och harmoni är andningen. Hur skulle den tanken kunna påverka dig och ditt liv?
Allt levande behöver syre och det gäller även för kroppens alla organ och celler.
Genom att medvetet förbättra våra vardagliga andningsvanor kan vi styra vårt väbefinnande och vår hälsa i positiv riktning. När vi blir medvetna om vår andning fullt ut får vi lättare att påverka hela vårt varande både mentalt och fysiskt.
Vi erbjuder enskild coaching mot förbättrade andningsvanor i vardagen, föredrag, workshops och längre kurser som bygger på Anders Ohlssons koncept Medveten Andning.
Erbjuder även andningsfokuserad träning, för grupper och för enskild. Enskild andningscoaching kostar 650 kr/tim.
💙 Mental Träning
En processinriktad förändringsmetod som startades av Lars-Erik Uneståhl på 60-70 talet. Här arbetar vi med de processer som styr oss, tankar, bilder, känslor, attityder och minnen. Med mental träning arbetar vi främst målinriktat och med bl a stresshantering, självbild, viktreglering, droghantering eller vägen till guldet👍 650kr/tim
💙 Terapeutisk massage
Mjuk massage och lätta strykningar i kombinaton med fler olika ekologiska och eteriska oljor som var och en i sig ger positiv påverkan på kropp och sinne. Oljorna har förutom kramplösande egenskaper stärkande effekter på bland annat immunförsvar, matsmältning, cirkulation, smak- och liktsinne, andningssystem, nervsystem, Lymf, hjärt- och kärl systemet. Denna massageform ger en mycket fin muskulär och mental avslappning. Pris 750 kr. för ca 50 min.
"Din massage ger mer än alla andra massagetekniker sammantagna"/Klient
💙 Öron Akupunktur/Pressur
Akupunktur är en flertusenårig behandlingsmetod som utvecklats i Kina. I öronen finns reflexpunkter ifrån kroppens alla delar och genom att stimulera punkter i öronen med hjälp av mycket tunna sterila nålar eller kulplåster har vi möjlighet att understödja kroppens egen förmåga till utläkning.
NADA är en del av öronakupunkturen och handlar om förbestämda punkter i örat. Varje punkt har samband med ett system i kroppen och när en punkt stimuleras sänds signaler till hjärnan och endorfiner frigörs.
NADA står för National Acupuncture Detoxification Association. Metoden utvecklades av den Amerikanske läkaren Michael Smith och hans team i New York på -70 talet.
Fördelar med NADA:
- En konkret metod som ger omedelbar behovstillfredställelse.
- Icke verbal, vilket gör att den passar även den som har svårt för verbal terapi.
- NADA ger oftast inre ro och lindrar en rad olika symptom, till exempel ångest, stress, smärta, sömnproblem, abstinens.
"NADA är ett stilla samtal med sig själv och samtidigt som en god natts sömn"//Michael Smith
Friskvårdsaktiviteter
💙Andningsfokuserad träning - För individ och grupp.
En stillsam träningsform som bidrar till både fysiskt och mentalt välbefinnande.
Vi tränar efter ett väl utarbetat program som bygger på beprövade rörelsemoment.
Vi förbättrar vår andning och vi slappnar av.
Träningsformen skapar möjlighet att lösa upp både fysiska och mentala blockeringar.
Välkommen för mer information!
💙 Meditationer.
För hjälp med stresshantering erbjuder vi tillfällen med meditation och främst använder vi oss då av konscentrationsinriktad meditation. Välkommen för mer information och med intresseanmälan.
Motion för seniorer och alla som önskar ett lagom tempo!
Lyssna på en kort ljudmix,
https://soundcloud.com/ingela_62/gympa-2018-kort-mix/s-rhZ3L
Terminstart i Falköping:
Kostnad: 750:- för 12 gånger.
Plats: Pingstkyrkans gymnastikhall med ingång på gaveln mot Falköpings billackering.
Du kan anmäla dig direkt genom att betala in terminsavgiften till
Bankgiro 533-3547 eller Swishnr. 123 119 98 19. Det går också bra att betala kontant!
🔅Vi använder ett väl utarbetat program som bygger på beprövade rörelser och där alla ges möjlighet att arbeta efter egen förmåga!
🔅Vi rör oss till härlig musik!
🔅Vi arbetar för styrka, balans och koordination!
🔅Vi andas medvetet!
🔅Vi stärker våra mentala förmågor!
🔅Vi har en trevlig stund tillsammans!
(Ett utarbetat sittprogram finns också).
Gamla som Nya hälsas 
-ligt Välkomna!
Det är bra om du har en olycksfallsförsäkring som gäller när du deltar i gymnastiken!
Telefon: 0768 78 04 83
Så här tycker några deltagare om friskvårdspasset 
*Bra rörelser *Fin samvaro och bra rörelser *Hela kroppen aktiveras *Hela kroppen mår toppen *Bra tempo *Bra att slippa ligga på golvet *Många bra övningar som har hjälpt mig jättemycket *Allt är jättebra *Allsidigheten *Andningsövningarna *Balansövningarna*Alla bra rörelser och fin gemenskap *Allt är kanonbra
.
Klicka på länkarna om du vill se mer av gymnasterna i media.
http://sla.se/falkoping/2015/12/02/avslutning-for-seniorers
https://www.youtube.com/watch?v=zTYw1ctsOdA
Efter 13 år blev vi 2022 tvugna att fatta det tråkiga beslutet om att lägga ner vår omtyckta seniorgympa. Jag vill härigenom rikta ett varmt tack till alla deltagare för er värme och glädjefyllda gympapass! Ni är för alltid i mitt hjärta!
